NOS THEMES

1 – RELACHER

Améliorez votre posture au travail. Relâchez le mental et les tensions musculaires qui s’accumulent par manque de mouvement : que vous travailliez assis ou debout !

2 – DETENDRE

Comprendre les mécanismes du stress, des techniques et des outils pour mieux le gérer au quotidien et dans le cadre professionnel (exercices de respiration, yoga des yeux…)

3 – MEDITER

Apprenez à désencombrer votre esprit à travers une initiation à la méditation, accessible à tous! Comment prendre le temps de se recentrer pour organiser ses pensées.

OBJECTIFS

Des ateliers inédits pour mettre le corps au service du mental et :

• Prévenir les troubles musculo squelettiques
• Améliorer la concentration
• Stimuler la cohésion d’équipe et la créativité du groupe
• Augmenter le bien-être au travail

CONCRETEMENT

Pour chaque session c’est vous qui choisissez :

• Le thème approprié
• La durée ( de 30 min à 1 heure)

NOS THEMES

1 – RELACHER

Améliorez votre posture au travail. Relâchez le mental et les tensions musculaires qui s’accumulent par manque de mouvement : que vous travailliez assis ou debout !

2 – DETENDRE

Comprendre les mécanismes du stress, des techniques et des outils pour mieux le gérer au quotidien et dans le cadre professionnel (exercices de respiration, yoga des yeux…)

3 – MEDITER

Apprenez à désencombrer votre esprit à travers une initiation à la méditation, accessible à tous! Comment prendre le temps de se recentrer pour organiser ses pensées.