cours collectifs de yoga

A Bussy Saint Georges

Cours collectifs de YOga

à Bussy St Georges

Déroulement et durée

Nos cours de yoga collectifs durent 1h ou 1h15 (consultez notre planning).

Ils débutent par une courte méditation afin de prendre le temps « d’arriver » sur son tapis et dans l’intention de sa pratique.

Après des postures destinées à réchauffer le corps et les muscles, nous étudions une série de postures plus ciblées, adaptées à chaque élève en fonction des ses possibilités.

Les cours se terminent par des exercices de respiration et une relaxation finale (savasana)

Niveau des cours de yoga

La plupart de nos cours sont tous niveaux : ils s’adressent aux élèves ayant déjà une expérience, même courte, du yoga.

Néanmoins, l’enseignement s’adapte au niveau des élèves et non l’inverse !

Nous proposons également un cours débutants : ce cours est destiné aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga, ainsi qu’à celles qui voudraient revoir les bases de la pratique posturale.

Yoga restaurateur et Yoga Thérapeutique

Le yoga restaurateur est un cours de yoga « doux », basé sur la pratique de postures axées sur la détente du corps et l’apaisement de l’esprit, pour les personnes qui se sentent particulièrement stressées ou fatiguées.

C’est un yoga régénérateur qui réactive la circulation de l’énergie vitale (prana), et aide à retrouver une sensation de bien-être physique et mental.

Le yoga thérapeutique est un cours destiné aux personnes ayant une mobilité réduite de façon permanente ou temporaire, quelle qu’en soit la raison (âge, maladie, blessures, handicap…) . Nous pratiquerons sur chaises ou au sol selon les possibilités et conditions physiques de chacun.

Déroulement et durée

Nos cours de yoga collectifs durent 1h ou 1h15 (consultez notre planning).

Ils débutent par une courte méditation afin de prendre le temps « d’arriver » sur son tapis et dans l’intention de sa pratique.

Après des postures destinées à réchauffer le corps et les muscles, nous étudions une série de postures plus ciblées, adaptées à chaque élève en fonction des ses possibilités.

Les cours se terminent par des exercices de respiration et une relaxation finale (savasana)

cours-yoga-bussy-st-georges-yoga77-yoga-seine-et-marne

Niveau des cours de yoga

La plupart de nos cours sont tous niveaux : ils s’adressent aux élèves ayant déjà une expérience, même courte, du yoga.

Néanmoins, l’enseignement s’adapte au niveau des élèves et non l’inverse !

Nous proposons également un cours débutants : ce cours est destiné aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga, ainsi qu’à celles qui voudraient revoir les bases de la pratique posturale.

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Yoga restaurateur et Yoga thérapeutique

Le yoga restaurateur est un cours de yoga « doux », basé sur la pratique de postures axées sur la détente du corps et l’apaisement de l’esprit, pour les personnes qui se sentent particulièrement stressées ou fatiguées.

C’est un yoga régénérateur qui réactive la circulation de l’énergie vitale (prana), et aide à retrouver une sensation de bien-être physique et mental.

Le yoga thérapeutique est un cours destiné aux personnes ayant une mobilité réduite de façon permanente ou temporaire, quelle qu’en soit la raison (âge, maladie, blessures, handicap…) . Nous pratiquerons sur chaises ou au sol selon les possibilités et conditions physiques de chacun.

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Réserver un cours

Effectuez votre demande de réservation via le formulaire ou appelez-nous au 06 15 80 09 83.
Pour toute annulation merci de nous prévenir 12h à l’avance

Nous répondons à toutes les demandes, merci de vérifier vos spams (mails indésirables)!

Le studio est fermé du 16 au 23 Août inclus